Sağlıklı Beslenmek Güzel; Muzlu, İncirli Diyet Kurabiye Tarifi

Kaç Kişilik: 12 adet

Hazırlama Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 20 dakika

Merhaba hanımlar, beyler; pratik ve lezzetli tarifler ile sizlerin tarif haznenizi zenginleştirmeye devam ediyoruz.

-------- Sponsorlu --------

Bugün vereceğimiz tarif, şekersiz, unsuz hatta yağsız bir atıştırmalık tarif.

İşlenmiş şekerden, karbonhidrattan ve sağlıksız yağlardan uzaklaşmak isteyenler için nefis tarifimiz tam ağızlarınıza layık.

Dilerseniz kahvaltıya, dilerseniz ara öğün için atıştırmalık olarak hazırlanabilen kurabiye tarifimiz, diyet yapan okurlarımız için de alternatif olabilecek lezzetli bir tariftir.

Üstelik o kadar pratik ki sadece 10 dakikada yoğurmadan hemen hazırlanıyor.

Tarifimizde unun yerine muz ve Hindistan cevizi, şekerin yerine kuru incir ve kuru üzüm kullanılıyor.

İçerisinde Hindistan cevizi ve ceviz olduğu için ekstra yağa gerek kalmıyor.

Bu lezzetli ve besleyici tarifi denemek isteyenleri hemen tarifimize davet etmek istiyorum. Şimdiden afiyetler olsun.. 🙂

Malzemeler:

  • 1 adet olgun muz
  • 4 adet kuru incir
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı hindistan cevizi
  • 1/2 su bardağı ceviz içi
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu

Püf Noktası: Tam olgunlaşmış bir muz kullanmaya özen gösterin. Olgunlaşmış muzlar daha şekerli olduğu için hamurun şeker dengesini ayarlayacaktır. Daha tatlı bir kurabiye elde etmek istiyorsanız içine bir miktar bal ilave edebilirsiniz.

Yapımı:

  1. İncirleri 5 dakika kadar sıcak suda bekletin.
  2. Muzu ve yumuşayan incirleri parçalara ayırın.
  3. Tüm malzemeleri robottan geçirin.
  4. Kıvamlı bir hamur elde edin.
  5. Elde ettiğiniz bu hamuru 12 eşit parçaya ayırın ve elinizle yuvarlayarak şekil verin.
  6. Kurabiyeleri pişirme kağıdı serili fırın tepsisine dizin.
  7. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika kadar pişirin.
  8. Pişen kurabiyelerinizi fırından çıkarın.
  9. Dinlendirdikten sonra afiyetle tüketin.

Yorum Yaz