Tiroid’e Şifa Olan Tibet Egzersizi

İşte tiroid hastalığını tedavi etmek için ünlü bir Tibet egzersizi. Tiroid bezinde kan dolaşımını arttırıp Tiroide iyi geldiği söyleniyor.

ADIM 1 : Avuç içlerinizi ısıtmak için iyice ovun. Sonra yavaşça tiroid bezinizin etrafına yerleştirin ve birkaç saniye tutun.

ADIM 2: Tükürüğünüzü arka arkaya üç kez yutun veya üç yudum su için.

ADIM 3: Yavaşça nefes verin. Nefes verirken, başınızı öne doğru eğin ve çenenizi göğsünüze olabildiğince sert bir şekilde bastırın. Nefes almadan çenenizi birkaç saniye tutun.

Tekrar nefes aldığınızda, çenenizi kaldırın ve başınızı geriye doğru eğin. Bir an için aynı pozisyonda tutarak başınızı tutun. Nefes aldığınızda, çenenizi tekrar göğsünüze bastırın.

ADIM 4: Çeneniz göğsünüzdeyken, çenenizi göğsünüzden çıkarmadan başınızı yavaşça sola ve sağa çevirin.

Mükemmel bir tiroid masajı yapmış bulundunuz.

1, 2, 3 ve 4. adımları tekrarlayın. Kafanız daha fazla solunur ve daha az sona erer ve bu da 10 kez sona erer.

Bu egzersiz oturarak veya ayakta yapılabilir. Gerekirse, tiroid bezinin durumunu iyileştirmeye yardımcı olduğu için düzenli olarak yapın. Özellikle hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılır.

Diğer Tibet egzersizlerinde olduğu gibi, psikolojik bileşen de önemlidir. Bu egzersizleri vücudunuza ve hasta tiroid bezinize sevgi ile yapın.