Karaciğeri Temizleyen Detoks (Detox)

Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organdır. Yediğiniz veya vücudunuzun aldığı her şey, karaciğerde detoksifikasyon sürecinden geçer.

Karaciğerin başlıca işlevi vücudunuzu detoksifiye etmek ve sağlıklı kalmaya yardımcı olan kimyasallar ve enzimler üretmektir.

Karaciğerinizin normal fonksiyonu bozulduğunda, yağlı Karaciğer, yüksek kolesterol seviyeleri, yüksek trigliserit seviyeleri, bozulmuş SGOT ve SGPT seviyeleri gibi semptomlar görmeye başlarsınız .

Belirli bir süre boyunca karaciğerinizin durgun olmasının yaygın nedenlerinden biri aşırı ilaç, alkol ve sigara tüketimidir.

Bir anti-biyotik aldığınızda vücudunuzda bunlar gelişir

• Soğuk algınlığı için bir anti-biyotik tükettiğinizde, ilaç önce karaciğere ulaşır.
• Karaciğer daha sonra anti-biyotiklerin zararlı etkilerini ortadan kaldırmak için elinden geleni yapar
• Kalan kısım daha sonra vücudunuza geçirilir, bu da ilk geçiş etkisi olarak bilinir.
• Yukarıdaki işlem sırasında karaciğer dokuları zarar görür.

Ve tedavi edilmezse, karaciğer şişmeye eğilimli olur ve yağlı karaciğerin devreye girdiği yer burasıdır.

Bu nedenle, herhangi bir nedenden dolayı yağlı karaciğer ile yaşamaya karar verdiyseniz, durum kötüleşmeye devam eder ve Aşama I’den Aşama II’ye ilerler ve sonunda Siroza (Geri dönüşü olmayan durum) yol açar.

Uzun hikayeyi kısaca şöyle anlatalım, karaciğer hasarını nasıl tersine çevirebileceğimizi ve karaciğer için en iyi detoks içeceklerinden bazılarını kullanarak vücudumuzu nasıl detoksifiye edebileceğimizi şimdi size açıklayacağız.

Maydanoz ve Kereviz Suyu

Maydanoz ve Kereviz, sağlıklı hücresel fonksiyon için gerekli olan Flavonoidler, karotenoidler, Vitaminler ve Mineraller gibi Güçlü antioksidanlar içerir.

Araştırmalar maydanoz tüketiminin serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olduğunu göstermektedir

Maydanozun gücü Kereviz’in iyiliği ile birleştirildiğinde, güçlü bir detoks içeceği olur.

Bu detoks içeceği yapmak için gereken malzemelere hızlı bir göz atalım.

• 5 su bardağı su
• 6 Kereviz Sapları
• Yarım bardak kıyılmış Maydanoz
• 4 yemek kaşığı limon suyu
• Kıyılmış nane yaprakları

Yukarıdaki malzemeleri elinize aldıktan sonra aşağıdaki talimatları uygulayın.

• Tüm malzemeleri blendere koyun
• İyice karıştırın
• Suyu çıkarın ve her sabah aç karnına için.

Bir diğer detoksumuz ise..

Zencefil ve Limon Suyu

Zencefil , zencefile anti-inflamatuar ve anti-oksidan özellikler veren kimyasal bir bileşik olan Gingerol adında önemli bir element içerir.

Zencefil, sindirim sistemini güçlendirir.

Zencefil üzerine yapılan araştırmalar, yemekten önce Zencefil tozu tüketiminin, yiyecekleri sindirmek için gereken süreyi önemli ölçüde azalttığını, yani % 50’ye kadar daha hızlı sindirdiği göstermektedir.

Öte yandan Zencefil gibi, Limon da sindirim bozukluklarını düzelterek çalışır.

Limon suyu müshildir ve kabızlıkla savaşmak ve sindirimi kolaylaştırmak için sabah erken içimi yaygın olarak kullanılır.

Ayrıca, limonlar asidiktir, ancak vücudunuzda alkalize edici bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle, Limon ve zencefili birleştirdiğimizde, çoğu rahatsızlıklar için güçlü bir ilaç haline gelir.

Bu güçlü detoksifikatörü yapmak için gereken malzemelere hızlı bir göz atalım.

• Yarım çay kaşığı Zencefil tozu
• 2 yemek kaşığı limon suyu

İçeceği yapmak için hızlı talimat…

• Bir bardak suyun içine
• Zencefil ve limon suyunu karıştırın
• Biraz kıyılmış nane yaprağı ekleyin
• Bu suyu günde bir kez için.

Karaciğerinizi daha hızlı Detoksifiye etmek için bazı ipuçları

• Yukarıdaki detokslardan herhangi birini kullandığınızda, Aralıklı oruç tutmaya çalışın, önerilen 12 saatlik oruç.
• Vücudunuzu temizlemek için sade bir alkali sudan daha iyi bir şey olmadığı için en az 2-3 litre su için
• Detoks işlemini hızlandırmak için lavman yapmayı deneyin.
• Karaciğer hücrelerini yeniden ürettikleri bilindiği için diyetinize tonlarca yeşil turpgiller ekleyin.
• Et, Süt ve Tereyağı gibi Hayvansal ürünlerden kaçının.
• Görünür sonuçları görmek için her gün 30 dakikalık yürüyüşe çıkın.